科学研究发现，任何人工光源都会发作一种微妙的光压力。这种光压力长期存在，会使人，格外婴幼儿表现得躁动不安、心情不宁，致使失眠。吴巍提示消费者，在往常日子中应避免以下常见误区，才华营建一个既漂亮，又舒服健康的科学照明环境。

  经常见到装饰一新的家居，灯光璀璨的特征却是颇为显着，但在房间里边呆久了，头晕目眩的感受，常让人感受不舒服。这即是灯具运用不当构成的误区。

  常见的灯具运用误区

  合理选用灯具在很大程度上表现了装饰的格调，格外是射灯等零星的小灯具，更要慎重选用，假如一味地寻求射灯数量，会构成“光污染”，且达不到预期作用。一般来讲，应以主灯和附灯相结合，一起吊灯与壁灯的设置要匹配。此外，灯光的设置得合理与否，还能表现业主的审美好。

  家居中各空间功用不一样，对照度强弱的需求也不一样。

  客厅、书房、餐厅等空间的亮度要比卧室、厨房等空间强些，这样比照契合人体作息规矩。卧室最佳至少设备三盏不一样类型的灯，一盏是大灯，瓦数别太高，避免在黑夜开灯时太刺眼;一盏是台灯，不少人喜欢躺在床上读书看报，台灯的亮度最佳可以调理，读书时调亮些，看电视时调暗些;还可以在间隔地上30厘米的当地计划一盏光线柔软的小夜灯，在夜里开着，便当起夜。

  室内光线应尽量坚持柔软、均匀、无夺目和阴影。一些人为在某些空间营建特殊作用，在室内运用配有不透明灯罩的灯具，致使室内明暗清楚，当人的视野由明区转向暗区时，双眼要习气一段时间才华看清物体，这样反反复复很简单致使视觉疲乏。

  由于可根据需求调亮和调暗，可调光源遭到许多人喜欢。许多家庭习气把亮度调至最大，这样不只大大缩短光源的运用寿命，还对人体健康倒霉。可调光源的亮度最佳控制在60%—80%，最大亮度别逾越90%。

  有些家庭会在电视墙一侧设备射灯，看电视时只翻开电视墙一侧的灯具，这样会影响视听感受，也倒霉于双眼健康。应在座位两头都计划壁灯、台灯或落地灯，看电视时的亮度最佳调至50%。

  有的家庭在选灯具时，为寻求豪华，一般无视合理的采光需求，把灯光计划成五颜六色的。灯光色彩杂乱，不但危害视力，还会烦扰大脑中枢神经功用。

  大都人在收购光源时只考虑照度，很少考虑色温。一般在室内照明中，主光源应为冷色调，辅佐光源宜为暖色调。此外，从房间用处来看，书房、客厅、厨房等宜用冷色光源，卧室、卫生间、阳台等宜用暖色光源。

  大家总喜欢在床头柜上放置一台荧光灯，殊不知这种灯看似温馨，却具有频闪的缺陷，而且运用时间长了，还会宣告一种“嗡嗡嗡”的动静。在这种环境中看书、玩电脑，会对人体构成危害，比如视力下降、头晕、失眠等。

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